Bate papo celíaco e receita sem glúten
Alimentação saudável pode ser uma opção, uma escolha, um estilo de vida. Mas para quem é celíaco, será que existe tanta alternativa assim? Dá pra fazer receita sem glúten e gostosa, vamos te mostrar como!
Desafio de verão: 10 dias sem industrializados
Eu comecei o ano da forma mais tradicional possível: com dieta, academia e desafios! Muito típico do verão, mas um hábito que vai durar em todas as estações.
Projeto verão o ano todo
Você já começou um projeto verão que durou além da estação? Para ele se tornar um hábito, você precisa de foco, objetivos e claro, ajuda profissional.
Como sua mente vai te ajudar a ser mais saudável
Tudo que a mente cria, o corpo sente e realiza. Não é frase de impacto, você pode sim mudar a sua forma de pensar e ter um novo estilo de vida. Saiba como!
Reiniciando o cérebro e aprendendo a respirar
Respirar é tão comum para o ser humano, que você não imagina que faz isso errado. Aprenda a usar sua respiração para reiniciar o cérebro no dia a dia.
Rotina meditativa para hábitos mais saudáveis
Você sabe o que é uma rotina meditativa? Quer entender de que forma ela pode te fazer ter hábitos mais saudáveis? Vem comigo que eu explico.
Desenvolvendo hábitos mais saudáveis
Você já parou para pensar como se alimenta ao longo do dia? Esse é o primeiro desafio de uma série de cinco dias para desenvolver hábitos mais saudáveis.