Semana Zen: corpo, mente e alma

A Semana Zen do Dharma teve palestras, yoga, meditação e foi mais uma oportunidade de aprender sobre propósito de vida, gestão de tempo, alimentação consciente e compaixão. Vale a pena a leitura e reflexão!

Bate papo celíaco e receita sem glúten

Alimentação saudável pode ser uma opção, uma escolha, um estilo de vida. Mas para quem é celíaco, será que existe tanta alternativa assim? Dá pra fazer receita sem glúten e gostosa, vamos te mostrar como!

Desafio de verão: 10 dias sem industrializados

Eu comecei o ano da forma mais tradicional possível: com dieta, academia e desafios! Muito típico do verão, mas um hábito que vai durar em todas as estações.

Desenvolvendo hábitos mais saudáveis

Você já parou para pensar como se alimenta ao longo do dia? Esse é o primeiro desafio de uma série de cinco dias para desenvolver hábitos mais saudáveis.